Všichni víme, že péče o tělo a jeho dobrou fyzickou kondici je nezanedbatelná součást zdravého životního stylu. Přesto se na péči o tělo v kontextu dlouhodobého jednostranného zatížení při cvičení a hře na hudební nástroje často zcela zapomíná nebo se o ní dokonce vůbec nemluví. V zahraniční běžná praxe, jak přistupovat ke svému tělu a pomocí cvičení předcházet zdravotním problémům je u nás opomíjená, přitom by se neměla týkat jen profesionálních hráčů, ale zejména také studentů a žáků, kteří u nástroje tráví hodiny času a tím zcela logicky své tělo jednostranně zatěžují.
Stejně tak je vědomá práce s vlastním tělem naprosto zásadní pro každého zpěváka. Cítíme-li se dobře a „doma“ ve vlastním těle, stane se pro nás dýchání a pohyb na jevišti přirozenou součástí našeho projevu. Svému hlasu tak dáme pevný základ a volnost, který náš výkon posune vpřed. Přirozená schopnost práce s tělem byla někomu dána do vínku, zatímco někdo na ní musí více pracovat, pro všechny je však tato cesta otevřená, naše tělo by nemělo být překážkou, ale přítelem.
OBSAH PŘEDNÁŠKY
1. část:
Průpravná a kompenzační cvičení pro hru na hudební nástroje a zpěv – cílené školení pohybu včetně praktických ukázek
- Průprava a kompenzace
- Základní nastavení těla
- Průprava a kompenzace bederní páteře
- Průprava pro optimální nastavení horních žeber a hrudní páteře
- Průprava a kompenzace ruky
- Otázky a diskuse
2. část:
Individuální konzultace
Konzultace budou probíhat ve 20 minutových blocích v čase od 12:20 do 16 hodin a jsou určené pro 1 osobu. Student může být v doprovodu rodičů či pedagoga. Přihlašování na konkrétní čas bude možné až po uzavření přihlášek.
